hormon

Melatonina este un hormon pe care creierul îl produce ca reacție la întuneric. Acest hormon ajută la sincronizarea ritmurilor circadiene (ceasul intern de 24 de ore) și la somn. Expunerea la lumină pe timp de noapte poate bloca producția de melatonină. Melatonina joacă și alte roluri importante în organism, dincoloAfla mai multe!