Cum poti sa slabesti in mod natural, fara a sacrifica timpul tau pretios si productivitatea

Cum poti sa slabesti in mod natural, fara a sacrifica timpul tau pretios si productivitatea
loading...

Fiecare dintre noi isi doreste sa arate perfect indiferent de tipul de imbracaminte pentru care opteaza, iar pe durata verii acest lucru reprezinta un adevarata obiectiv care trebuie atins. Din pacate numarul celor care intr-adevar stiu ce trebuie sa faca pentru a slabi in mod sanatos si fara a-si sacrifica buna functionare a organismului, facandu-l sa fie lipsit de putere, este unul destul de mic.

Dietele la care apeleaza majoritatea celor care incep un proces de slabire nu sunt printre cele mai bune, iar in unele cazuri se opteaza chiar pentru infometare. In acest fel nu numai ca organismul nostru are de suferit, dar nici nu o sa ne atingem obiectivele propuse intr-un timp mai scurt, ci din contra. Iata asadar cum din dorinta de a grabi un proces (care trebuie sa sa se deruleze constant pe mai multe luni) nu facem altceva decat sa il prelungim si mai mult.

Nu, nu este obligatorie apelarea la un produs pentru slabire pentru a reusi, dar folosirea acestuia poate reprezenta diferenta intre un proces de lunga de durata si unul de scurta durata. Nu trebuie sa iti faci griji, deoarece atat timp cat produsul la care tu apelezi este unul natural, nu o sa ai parte de nici macar un efect advers. Ai suficient de multe alternative la indemana, fie ca vorbim de un spray pentru slabit, pastile / capsule, ceaiuri, sucuri si multe, multe altele. Ai nevoie doar de putin documentare inainte, pentru a avea siguranta ca ai luat cea mai buna decizie.

Dar, inainte de a ajunge la aceste produse, care trebuie privite ca fiind niste optiuni complementare, care sa vina in completarea celorlalte modificari pe care le vom aduce in viata noastra, vom discuta mai pe larg despre ce trebuie sa faci pentru ca succesul sa fie unul garantat in lupta ta cu kilogramele in plus.

In primul rand o sa trebuiasca sa aduci modificari substantiale stilului tau de viata, iar aici facem referire in special la alimentatie care este de cele mai multe ori neglijata. Recunoaste ca si tu de multe ori ai sarit peste mese si ai „facut foamea” doar pentru a mai castiga putin timp astfel incat sa termini la timp un anumit proiect. Acest lucru nu face altceva decat sa dovedeasca faptul ca multi dintre noi nu stim sa ne gestionam in mod corect timpul si ajungem sa lucram mai mult, decat sa lucram mai inteligent.

Asadar, primul pas pe care trebuie sa il faci este sa constientizezi ca nu este deloc bine sa sari peste principalele mese ale zilei. Este destul de greu sa faci acest lucru, mai ales daca cea mai mare parte a timpului o petreci la birou, dar incearca totusi – de exemplu ce te impiedica sa iei la tine un pachet cu mancare de acasa? Un sandvis sanatos nu doar ca va alunga foamea, dar iti poate oferi si un plus de energie pentru a deveni mai productiv si a duce la bun sfarsit un proiect intr-un timp mai scurt.

La capitolul alimentatie putem include si suplimentele naturale care sa ne ofere toate substantele nutritive de care organismul nostru are nevoie si care sunt destul de greu de luat doar din alimente. Acestea sunt cele pe care le-am amintit mai sus – cele care vin sub diferite forme, fie ca vorbim de pastile ori capsule, spray, ceaiuri, bauturi si asa mai departe. Ele au ca principal rol nu doar oferirea nutrientilor de care organismul nostru are atat de mare nevoie, ci si a unui „boost” slabirii, prin favorizarea arderii grasimii intr-un ritm mai accelerat (aici includem asa-zisele arzatoare de grasimi).

Pana aici totul pare usor, nu-i asa? Da, dar nu este suficient… pentru ca o viata sanatoasa presupune sa ai o viata activa. Degeaba respecti tot ce s-a spus pana aici daca toata ziua nu faci altceva decat sa stai la birou, in fata calculatorului, iar mai apoi pe pat, in fata televizorului. Este nevoie sa faci exercitii fizice, fie ca vorbim de mersul la sala ori pe stadion pentru a alerga cateva ture.

Daca timpul nu iti permite nu este nicio problema, pentru ca o plimbare lunga seara prin parc, in drum spre casa poate face minuni. De multe ori renuntarea la masina pentru scurtele navete face minuni. Acest lucru este valabil si in ceea ce priveste liftul, care este bine sa fie evitat indiferent de cat de multe etaje ai de urcat (da, chiar si daca este vorba de 10 etaje sau mai mult – nu strica putina solicitare corpului tau, din cand in cand).

Categories: SĂNĂTATE

About Author

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*